Berapa hari biasanya Anda merencanakan menu makanan diet Anda?

Saya biasanya sarapan ringan yang terdiri dari dua butir telur rebus, satu buah apel, yogurt Yunani, dan kacang-kacangan.

Untuk makan siang, saya makan seperti biasa, memilih apa pun yang saya inginkan dan hanya menyesuaikan ukuran porsinya.

Dan karena saya makan malam ringan yang terdiri dari makanan seperti buah-buahan dan ubi jalar.

Selain menu makan siang yang berubah setiap hari, saya tidak merencanakan diet terpisah.

Saya jadi berpikir apakah sebaiknya saya merencanakan menu makan siang saya dan makan dengan lebih teratur.

Saya juga ingin tahu berapa hari yang merupakan satuan waktu yang baik saat membuat rencana makan.