¿Cuántos días sueles planificar para tu dieta?

Normalmente desayuno algo ligero: dos huevos duros, una manzana, yogur griego y frutos secos.

Para el almuerzo, como una comida normal, eligiendo lo que me apetece y simplemente ajustando el tamaño de la porción.

Y porque ceno ligero y suelo comer cosas como fruta y batatas.

Aparte del menú del almuerzo, que cambia a diario, no sigo ninguna dieta específica.

Me pregunto si debería planificar también mi almuerzo y comer de forma más sistemática.

También me pregunto cuántos días serían una buena unidad de tiempo al crear un plan de comidas.