Per quanti giorni di solito pianifichi i pasti della tua dieta?

Di solito faccio una colazione leggera a base di due uova sode, una mela, yogurt greco e frutta secca.

A pranzo mangio un pasto normale, scegliendo quello che voglio e regolando solo la porzione.

E perché faccio una cena leggera a base di cose come frutta e patate dolci.

A parte il menù del pranzo che cambia ogni giorno, non seguo una dieta specifica.

Mi chiedo se dovrei pianificare anche il pranzo e mangiare in modo più sistematico.

Mi chiedo anche quale sarebbe un'unità di tempo adeguata per la creazione di un piano alimentare.