Buah apa saja yang baik dikonsumsi saat diet?

Saya sedang diet, tetapi saya tidak tahu cara makan buah.
Saya dengar buah mengandung gula, jadi tidak baik jika dimakan terlalu banyak.
Saya penasaran karena saya dengar ini 괜찮a sebagai pengganti camilan.
Saya tidak yakin apakah buah-buahan seperti apel atau pisang aman dikonsumsi.
Apakah Anda punya rekomendasi buah-buahan yang mengenyangkan namun mudah dicerna?
Saya juga ingin tahu bagaimana cara mengontrol waktu dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Saya akan sangat menghargai jika Anda memberikan beberapa tips bagi Anda yang mengonsumsi buah saat sedang diet.