Pratiquez-vous également des exercices de musculation lorsque vous perdez du poids ?

Pratiquez-vous également des exercices de musculation lorsque vous perdez du poids ?

Il semble certain que contrôler son alimentation — c'est-à-dire réduire sa consommation alimentaire — entraîne une perte de poids, mais dans la plupart des cas, on perd également de la masse musculaire.

Et le poids a beaucoup diminué lui aussi.

Cependant, à long terme, cela ne semble pas être un régime alimentaire sain, alors j'ai commencé à faire aussi de la musculation ; mais les chiffres sur la balance ne semblent pas beaucoup baisser, donc je ne suis pas sûr que ma masse musculaire augmente réellement.

Néanmoins, intégrez-vous régulièrement des exercices de musculation à votre routine pour préserver votre santé à long terme ?

Ou bien pratiquez-vous uniquement du cardio pour atteindre efficacement vos objectifs de perte de poids ?

Je me dis que je devrais faire de la musculation, mais en réalité, je ne m'y consacre pas beaucoup.