Suplemento nutricional que se toma todos los días

El suplemento que consumo todos los días sin falta es el Dr. Elizabeth Magnesium 350 con vitamina B6.

Hace unos días, de repente, se me temblaba el párpado inferior del ojo derecho y pensé que pasaría con el tiempo, así que lo dejé así, pero incluso después de una semana, los síntomas no mejoraban. Por eso, estoy tomando un suplemento de magnesio. Aunque no han pasado muchos días desde que empecé a tomarlo, definitivamente el temblor en el párpado inferior ha disminuido y, quizás porque también contiene vitaminas, estoy llevando una vida un poco más animada que antes.

Se dice que el magnesio ayuda a regular la transmisión de los impulsos nerviosos, manteniendo la función nerviosa, y también mantiene la función muscular a través de la contracción y relajación muscular. Cuando hay deficiencia de magnesio, puede ocurrir calambres musculares. Por eso, cuando falta magnesio, las pestañas tiemblan, y parece que al tomar magnesio se alivia ese temblor debajo del ojo~

La vitamina B6 es un nutriente utilizado en el metabolismo energético del cuerpo, y se dice que aumenta la eficiencia energética.

Se dice que estos ingredientes también son buenos para las mujeres embarazadas y los adolescentes en pleno crecimiento.

Se recomienda tomar una cápsula al día con agua.

El consumo excesivo de magnesio puede causar efectos secundarios como daño renal, trastornos gastrointestinales y problemas digestivos, y puede provocar diarrea, dolores de cabeza, dolor abdominal y vómitos severos, por lo que se debe evitar exceder la ingesta diaria recomendada de 320 a 420 mg.

Es mejor evitar el consumo de alcohol, café con cafeína, refrescos con gas y té verde junto con suplementos de magnesio, ¡tenga cuidado!