Cuando estás a dieta, ¿mantienes la misma cantidad de comida incluso los días que descansas del ejercicio?

Me pregunto si las porciones de mis comidas deberían variar, ya que mis niveles de actividad varían entre los días de ejercicio y los días de descanso.

Es difícil decidir si es mejor comer menos de lo habitual los días que no hago ejercicio, o si es mejor no cambiar drásticamente las porciones de mis comidas para recuperarme.

Para quienes hayan perdido peso mediante el ejercicio constante, ¿cómo organizaron sus comidas en sus días de descanso? ​​Me gustaría saber si también tuvieron en cuenta el hambre o el cansancio.