當你節食時，即使在不運動的休息日，你也會保持相同的食物攝取量嗎？

我想知道，由於我的活動量在運動日和休息日有所不同，我的餐點份量是否應該有所變化。

很難決定在不運動的日子裡，是少吃一點比較好，還是為了恢復體力而不要大幅改變飲食分量比較好。

對於那些透過堅持運動減肥的人來說，你們在休息日是如何安排飲食的？我想知道你們是否也把飢餓感或疲勞程度當作進食標準之一。