当你节食时，即使在不运动的休息日，你也会保持相同的食物摄入量吗？

我想知道，由于我的活动量在锻炼日和休息日有所不同，我的餐食份量是否应该有所变化。

很难决定在不运动的日子里，是少吃点比较好，还是为了恢复体力而不要大幅改变膳食分量比较好。

对于那些通过坚持锻炼减肥的人来说，你们在休息日是如何安排饮食的？我想知道你们是否也把饥饿感或疲劳程度作为进食标准之一。