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Diet Talk

Aumento de peso relacionado con la edad
2026.08.11 22:29
controlar 43chatarra 0

¿Existe algo así como el aumento de peso relacionado con la edad?

Aunque en realidad como menos por la noche que antes (no consumo carbohidratos)

No puedo bajar de peso.

Antes, cuando tenía hambre, definitivamente perdía peso al despertarme por la mañana, pero ahora sigue igual.

¿Será porque estoy cerca de los 50 y estoy subiendo de peso debido a la edad?

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comentario6
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    여리나
    은근 그렇더라구요 ㅠㅠ
분해를 잘 못하는 거 같아요
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    케이스
    나이가 들면서 기초대사량도 달라지고 그런다고 알고 있어요 퉁쳐서 나잇살이라고 하죠
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    숲과 나무
    40후반이라면 기초대사량이
본인의 20~30대보다 20~30%
가량 떨어져요
그만큼 더 노력해야한다고 보시면 맞아요
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    찌니
    Escritor
    진짜 노력이 필요한거같아요
기초대사량이 떨어져서 더 그럴것같아요
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    NS
    진짜 공감되요 나이드니 안빠져요
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    원희
    나잇살이라는 게 있는 거 같아요
젊을 때는 한끼만 안먹어도 빠졌는데 나이 드니 잘 안빠지더라구요
40대 이후에는 근육이 줄고 활동량도 자연스럽게 줄면서, 같은 식사와 같은 운동량으로도 예전만큼 체중 변화가 잘 안 나타날 수 있어요
근육이 줄면 기초대사량이 낮아져서 잘 안빠지니 식사량을 더 줄이기 전에 단백질 섭취량과 근력운동 빈도를 먼저 점검해보세요