Creo que le di demasiada importancia a los números de la báscula mientras estaba a dieta.

Antes, incluso si mi peso aumentaba solo un poco en un solo día, inmediatamente pensaba en la comida que había ingerido el día anterior y sentía ansiedad sin motivo aparente.

Sin embargo, después de enterarme de que el peso también puede variar dependiendo de la hidratación o la ingesta de alimentos, trato de no dejarme influir tanto por las cifras diarias.

Creo que, en realidad, es más preciso observar el transcurso de mi vida a lo largo de una semana o un mes para poder juzgarla.

Parece que hacer dieta no se trata solo de eliminar los números de la báscula, sino también de asegurarse de que el estado de ánimo no dependa de un solo número.