¿Perderé peso solo con saltarme la cena? ¿Alguien ha tenido alguna experiencia con esto?

Últimamente he estado investigando varios métodos para empezar una dieta, y he oído a mucha gente a mi alrededor decir que simplemente saltarse la cena puede ayudar a perder peso, así que tengo una pregunta. Estoy pensando en probar una dieta en la que desayuno y almuerzo como de costumbre y me salto la cena, y quiero saber si realmente es efectiva.

Suelo cenar abundantemente y a veces como algo a altas horas de la noche, así que creo que reducir o incluso eliminar la cena podría ser beneficioso. Sin embargo, por otro lado, me preocupa tener demasiada hambre o acabar comiendo en exceso al día siguiente. También me pregunto si esto podría provocar deficiencias nutricionales o afectar negativamente mi salud.

¿Alguien ha logrado bajar de peso simplemente saltándose la cena? Tengo curiosidad por saber cuánto peso perdieron y si tuvieron alguna dificultad. ¡Les agradecería que compartieran cualquier método efectivo o precaución que hayan tenido! 😊