Apakah saya akan menurunkan berat badan hanya dengan melewatkan makan malam? Adakah yang pernah mengalami hal ini?

Baru-baru ini saya sedang mencari berbagai metode untuk memulai diet, dan saya mendengar banyak orang di sekitar saya mengatakan bahwa hanya dengan melewatkan makan malam dapat membantu menurunkan berat badan, jadi saya punya pertanyaan. Saya sedang mempertimbangkan untuk mencoba diet di mana saya makan sarapan dan makan siang seperti biasa dan melewatkan makan malam, dan saya ingin tahu apakah diet ini benar-benar efektif.

Saya biasanya makan malam dalam porsi besar dan kadang-kadang ngemil larut malam, jadi saya pikir mengurangi atau menghilangkan makan malam mungkin bermanfaat. Namun, di sisi lain, saya khawatir saya akan terlalu lapar atau akhirnya makan berlebihan keesokan harinya. Saya juga penasaran apakah ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau membebani kesehatan saya.

Apakah ada yang berhasil menurunkan berat badan hanya dengan melewatkan makan malam? Saya penasaran berapa banyak berat badan yang berhasil Anda turunkan dan apakah ada kesulitan yang Anda alami. Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat berbagi metode atau tindakan pencegahan yang efektif! 😊