protein shake

짱짱

저는 단백질쉐이크 맛있어서 먹어요ㅠ

꼬영이

저는 운동안해도 식사대용으로 쉐이크 챙겨먹고있어요.단백질 잘 못챙겨먹을때 먹고있어요

주안맘0413

다이어트가 목적이라면 단백질 쉐이크 섭취하면서 운동도 병행해야 하는게 맞는거 같아요. 
운동 하고 바로 단백질 섭취하기 편해서 쉐이크 먹어주면 좋더라구요. 만약에 운동 없이 단백질 쉐이크만 챙겨 먹으면 살이빠질까... 싶어요... 안빠질거 같거나,, 아주 미미 하거나,, 하지 않을까 싶어요. 

므찌당당

단백질 보충개념으로 저는 먹고 있어요 운동은 사실 크게 하는건 없어요
성인사람 하루 60G은 단백질 채워주는게 좋다고해서 아침식사로 마시고 있습니다

여리나

단백질 보충하면 좋긴 하더라구요
평소 식사에서 부족할수도 있으니까요

걷기예찬

하루에 필요한 단백질 분량을 채우기 위해 단백질 드링크를 매일 먹고 있어요.
운동을 안했더라도 필요 단백질을 채울때 섭취하는게 좋아보여요.

뗑글

단백질 쉐이크만 먹는 건 균형잡힌 영양소 섭취에 방해가 될 수 있습니다. 저는 살이 굉장히 많이 빠졌을 때 하루에 운동을 하고 단백질을 먹고 한끼는 단백질 위주의 식단을 구성해서 먹었어요. 이렇게 하면 영양소도 골고루 섭취 하고 건강도 해치지 않고 좋더라구요~~

원희

운동을 하지 않는 날에도 단백질 쉐이크를 먹는 건 괜찮아요 
운동 후에만 먹어야 하는 것도 아니고, 식사로 단백질을 충분히 챙겼다면 굳이 추가할 필요는 없어요
하지만 쉐이크가 다이어트에 특별히 좋은 음식이라기보다 부족한 단백질을 보충하는 용도로 생각하는 게 좋아요.