Diet Talk

How often should I have a cheat day?

2026.07.23 21:21

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I tend to get very stressed about dietary control when I'm on a diet.

I'm afraid that if I hold it in too long, my appetite will explode in an instant...

I have a cheat day once a week. Haha.

But my friend said that her cheat day is a bit too early.

They're teasing me, asking what kind of diet that is. Haha.

How should I schedule my cheat days?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

Comments8

눈부신날

저는 다이어트할 때도 치팅데이를 따로 두지 않고 먹고 싶은 건 양을 조절해서 먹는 편이에요
그래야 먹는 걸로 스트레스 받지 않고 좋더라구요

2026.07.23 23:42

므찌당당

1주일에 한번도 길어요 제입장선 ㅋㅋㅋ
그래도 1주일에 주말만큼은 치팅해야 스트레스 풀리는데요, 사실 양은 그래도 조절합니다

2026.07.23 23:24

고고서

치킨은 1주일에 한번해요 ㅎㅎ 먹고싶은건 먹어야죠

2026.07.23 23:08

쿠보

일주일에 한번하는것도 저는 괜찮다고봐요. 어떻게보면
1주일에 하루 치팅바라보고 나머지를 열심히할수있으니까요

2026.07.23 23:05

곰곰미

한달에 한번하는게 정석이라고하네요 ㅠ 근데 저도 식욕이 있어서 엄청 빡세게할때 일주일에 한번잡았어요! 정서적으로 안정적이었던것같아요

2026.07.23 22:42

릴리윤

맞아요. 너무 참다보면 어느 순간 식욕이 폭발하면 난감하죠.
제 생각에도 일주일에 한 번이 적당한거 같아요. 대신 고칼로리 고지방 음식은 자제하면 되죠~!!

2026.07.23 21:54

행복한일상

저는 주말 마다 하고 있어요
평일에는 체중이 감량이 되지만 주말만 되면 감량한 만큼 다시 찌네요

2026.07.23 21:32

이것도 개인차가 있을까요 ^^;;;
그래도 일주일에 한번은 맛있게 먹어야 스트레스 해소에 괜찮지 않을까하는
저만의 생각을 해봅니다 ㅋ

2026.07.23 21:31