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Diet Talk

Seberapa sering saya boleh menikmati "cheat day" (hari bebas makan atau makan makanan yang tidak sehat)?
2026.07.23 21:21
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Saya cenderung merasa sangat stres tentang pengendalian pola makan ketika saya sedang diet.

Aku khawatir jika aku menahannya terlalu lama, nafsu makanku akan meledak dalam sekejap...

Saya punya satu hari bebas makan (cheat day) dalam seminggu. Haha.

Namun temanku mengatakan bahwa hari "curang" (cheat day) baginya masih terlalu awal.

Mereka menggodaku, bertanya diet macam apa itu. Haha.

 

Bagaimana cara menjadwalkan hari-hari "curang" saya?

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komentar8
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    눈부신날
    저는 다이어트할 때도 치팅데이를 따로 두지 않고 먹고 싶은 건 양을 조절해서 먹는 편이에요
그래야 먹는 걸로 스트레스 받지 않고 좋더라구요
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    므찌당당
    1주일에 한번도 길어요 제입장선 ㅋㅋㅋ
그래도 1주일에 주말만큼은 치팅해야 스트레스 풀리는데요, 사실 양은 그래도 조절합니다
  • 고고서
    치킨은 1주일에 한번해요 ㅎㅎ 먹고싶은건 먹어야죠
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    쿠보
    일주일에 한번하는것도 저는 괜찮다고봐요. 어떻게보면
1주일에 하루 치팅바라보고 나머지를 열심히할수있으니까요
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    곰곰미
    한달에 한번하는게 정석이라고하네요 ㅠ 근데 저도 식욕이 있어서 엄청 빡세게할때 일주일에 한번잡았어요! 정서적으로 안정적이었던것같아요
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    릴리윤
    맞아요. 너무 참다보면 어느 순간 식욕이 폭발하면 난감하죠.
제 생각에도 일주일에 한 번이 적당한거 같아요. 대신 고칼로리 고지방 음식은 자제하면 되죠~!!
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    행복한일상
    저는 주말 마다 하고 있어요
평일에는 체중이 감량이 되지만 주말만 되면 감량한 만큼 다시 찌네요
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    :D
    이것도 개인차가 있을까요 ^^;;;
그래도 일주일에 한번은 맛있게 먹어야 스트레스 해소에 괜찮지 않을까하는
저만의 생각을 해봅니다 ㅋ