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How do you manage your diet?

When managing your diet, do you eat a set amount of calories?

Or, when following a diet focused on vegetables and protein, do you eat until you feel full?

Please let me know how you manage your diet.

 

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Comments8
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    세라로즈
    채소 먼저 먹고, 단백질 탄수화물 순으로 먹어요.
    탄수는 적게 먹고.. 흰밥, 흰떡, 흰밀가루 멀리하려고 합니다.
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    이재철
    채소나단백질  위주로식단을  짜고 간식은 별로 먹지않으려고 합니다
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    서여사
    원재료 위주로 간단히 먹는게
    좋은거 같아요 ㅎ
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    행복한일상
    저는 요즘 저탄수로 먹고 있어요
    키토 김밥으로 먹어요
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    보라카이
    운동보다 식단이 더 어렵더라구요.
    단백질 챙겨먹고, 탄수 줄이고.. 섬유질 많이 먹네요. 가끔 치팅데이 하고 있어요.
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    담율로
    요즘 뭐든 먹기 전에 
    삶은계란 2개 먹습니다 ㅋ
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    쭈2
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    3끼 드세여?
    3끼 전 계란 2개 먼저 먹는건가요?
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    :D
    저는 그냥 늘 먹던식단의 양에서 그냥 밥양만 반으로 줄이고 
    무조건 운동하고 배고플땐 물마시고 그렇게 뺐어요 ^^;