처음부터 체중 목표를 크게 잡는 게 좋을까요?

므찌당당

위고비를 하시는게 BMI가 27이상 성인병있으시거나, 30이상이신가요
키에 따른 적정체중이 있으니 거기에 맞추어서 하시는게 좋아요
한달에 무리하지 않고 빼는 KG이 있으니 의사분과 상담하시어 적은용량부터 해보세요

숲과 나무

큰 목표를 정해놓고 장기적으로 단계별로 
접근하는게 낫지 않을까요

은하수

처음부터 체중 감량 목표를 너무 크게 잡기보다는 달성 가능한 5~10% 정도의 작은 목표부터 차근차근 시작하는 걸 추천해요.
목표가 너무 높으면 정체기가 왔을 때 쉽게 지치거나 부담을 느낄 수 있거든요.
체중계 숫자 외에도 체지방률, 허리둘레, 혈압이나 혈당 개선 같은 건강 지표를 함께 확인해 보세요. 작더라도 지속 가능한 습관을 만들어가시는 게 요요를 막고 장기적으로 성공하는 가장 좋은  방법인거 같아요 

말해뭐해

너무 무리한 목표보다는 단계별 감량이 훨씬 안전합니다.
작은 목표부터 달성하며 건강하게 줄여나가는 것을 추천합니다

영주

전  10키로 잡았는데  지금은 목표보다 현재 몸무게에 더  집중하게되더라구요