식사량이 줄면 단백질은 어떻게 챙기세요?

식욕 조절에 도움을 받을 수 있다는 이야기를 듣고 마운자로를 알아보고 있어요. 다만 식사량이 줄어들면 평소 먹던 양만큼 영양을 챙기기 어려울 것 같아요.

특히 바쁜 날에는 한 끼를 간단하게 먹고 넘어가는 경우가 있는데, 이런 습관이 계속되면 체중은 줄어도 몸에 필요한 영양이 부족해질까 걱정돼요.

식사량이 달라지는 상황에서는 어떤 식으로 식단을 점검하는 게 좋을까요? 처방받게 된다면 의료진에게 영양 섭취와 관련해 어떤 부분을 상담해야 할지도 궁금해요.