마운자로 중단 후 요요 왔다면 운동은 어느정도?

지인 중에 마운자로 중단 후 요요 와서 마운자로 재투여 계획에 있다고 하네요 요요왔을때는 식단 운동 전혀 안해서 이번 재투여 했을때는 제대로 운동 식단 하려고 합니다. 평소 운동은 거의 안하는 편이라는데 마운자로 투여할때 어느정도의 운동 강도로 운동을 시작해야 하는지 궁금합니다 시작할때는 어느정도로 그리고 중단 이후에는 운동 강도는 어느정도로 해야하는지 실질적으로 마운자로 투여 해본분의 경험담 궁금합니다