원희
마운자로를 알아보면서
체중 감량만큼 식사 관리도 중요하겠다는 생각이 들었습니다.
식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양이 감소할 텐데,
필요한 영양소까지 부족해질 가능성이 걱정됩니다.
특히 단백질이나 수분 섭취를
어떤 방식으로 점검해야 할지 궁금합니다.
처방을 받는다면 식사 기록을 함께 확인하면서
영양 상태와 감량 과정을 관리하는 것이 적절할까요?
마운자로, 실제 효과 있을까?
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- 01댓글그래서 마운자로는 끊기 전부터 식단, 운동량과 같은 유지 계획을 세우는 게 중요할 것 같아요. 중단 후 첫 3개월은 체중 변화를 살피고, 계속 체중이 늘면 혼자 고민하지 말고 전문의와 꼭 상담해 보세요. 평생 맞아야 하는 건 아니니 약 사용 기간이 끝나기 전에 유지 습관을 미리 만들어두는 게 좋을 것 같아요.280026.10.20
- 02댓글운동 강도를 처음부터 너무 높이지 말고 걷기부터 30분씩 해보다가 점차 시간을 늘려보세요. 마운자로 맞는 동안은 근육이 빠지지 않도록 단백질을 챙기고 근력운동도 꼭 하면 좋겠어요. 약을 중단한 뒤에도 꾸준히 이어갈 수 있는 습관을 만들어두는 게 중요하겠더라구요.501026.10.12
- 03댓글마운자로를 사용하면 단순히 먹는 양만 줄어드는 게 아니라, 음식에 대한 관심이나 식욕 자체가 달라지는 경우도 있다고 해요. 사람마다 차이가 있어서 평소 좋아하던 음식이 여전히 맛있게 느껴지는 분도 있고, 예전만큼 당기지 않는 분도 있어요. 좋아하던 음식을 무조건 못 먹게 되는 건 아니지만, 식욕과 음식 취향이 달라질 수 있다고 이해하면 좋을 것 같아요180026.10.21
- 01댓글저는 1년했는데 짧게하고 빨리 끊는게 좋은거같아요 👌문제도있고2773126.10.13
- 02댓글과체중 상태에서 다이어트를 시작할 땐 고민과 걱정이 정말 크시죠. 체중이 많이 나갈수록 약물 치료 시 초반 감량 체감이 크게 나타나기도 해요. 하지만 개인마다 신체 반응과 부작용이 다를 수 있어 주의해야 한답니다. 전문의와 충분히 상담하신 후 건강한 생활 습관과 함께 병행하시길 바래요^^1,3935126.10.15
- 03댓글마운자로는 식욕 억제와 체중 감량에 효과적이라 전체적인 체지방이 줄면서 복부 둘레도 함께 감소하게 돼요. 다만 단기간에 급격히 빠지면 탄력이 떨어질 수 있으니 가벼운 근력 운동을 꼭 챙겨주세요. 충분한 단백질 섭취와 수분 보충을 병행하시면 살 처짐을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다^^813026.10.14
- 01댓글저는 1년했는데 짧게하고 빨리 끊는게 좋은거같아요 👌문제도있고2773126.10.13
- 02댓글퇴근 후 폭식은 의지 부족이 아니라 스트레스 때문이라 정말 고치기 힘든 것 같아요 🥹 마운자로는 식욕 억제 효과가 확실히 강한 편이라 음식 생각이 자연스럽게 줄어드는 데 도움 많이 돼요! 부작용은 사람마다 다른데 용량 잘 조절하면서 맞으면 일하는 데 큰 지장 없으실 거예요 ㅎㅎ 혼자 스트레스받지 마시고 병원 가셔서 편하게 상담 한번 받아보세요!2232226.10.06
- 03댓글마운자로를 시작하기 전이라면 회식 때 무조건 술을 끊어야 한다기보다, 초반에는 위장 증상에 특히 주의하는 게 좋을 것 같아요 회식 자리에서는 술은 가능하면 적게 마시고 물을 자주 마시면서 안주도 튀김이나 기름진 음식보다는 담백한 음식 위주로 조금씩 먹는 게 괜찮은 방법일 것 같아요. 억지로 먹기보다는 요즘 위가 안 좋아서 조금만 먹을게요 정도로 미리 말해두는 것도 괜찮을 것 같고요. 처음 몇 주는 몸이 어떻게 반응하는지 보면서 회식이나 술자리를 조절하는 게 좋을 것 같아요3283326.10.01
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