현진
어제 건강검진을 다녀왔어요
의사선생님께서 빈혈수치도 콜레스테롤수치도 낮다며
밥은 잘 챙겨먹냐고 하시더라구요
사실 귀찮아서 끼니 거르는 일이 잦거든요
평소 면역도 체력도 좋지않은데
결국 밥이 보약이라는
너무나도 당연한 사실을
또 한번 깨달았습니다
그래서
- 밥 세끼 꼭 챙겨먹기
- 하루 오천보 이상 걷기
- 하루 30분이상 땀나게 운동하기
- 12시전에 잠들고 7시에 기상하기
를 목표로 했어요.
다 지킬 수 있을지 모르겠지만
그래도 목표가 있고 없고는 차이가 크겠지요?
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