Mes objectifs de santé sont !

Hier, j'ai passé un examen médical.

Le médecin a dit que les niveaux d'anémie et de cholestérol sont faibles.

Il m'a demandé si je mangeais bien.

En fait, je suis souvent paresseux et je saute des repas.

Je n'ai généralement pas une bonne immunité ni une bonne condition physique.

Finalement, le riz est une médecine.

Une vérité tellement évidente

J'ai encore une fois réalisé cela

Donc

1. Prendre toujours trois repas par jour
2. Marcher plus de cinq mille pas par jour
3. Faire de l'exercice en transpirant pendant plus de 30 minutes par jour
4. Se coucher avant 12 heures et se réveiller à 7 heures

Je visais comme objectif.

Je ne sais pas si je pourrai tout respecter.

Avoir un objectif ou non fait une grande différence, n'est-ce pas ?