Il mio obiettivo di salute!

Ieri sono andato/a a fare un controllo sanitario.

Il dottore ha detto che sia i livelli di anemia che quelli di colesterolo sono bassi.

Mi ha chiesto se mangio bene.

In realtà, sono spesso pigro e salto i pasti.

Di solito il sistema immunitario e la resistenza sono deboli.

Alla fine, il riso è come una medicina.

Una verità così ovvia

Ho capito ancora una volta

Quindi

1. Assicurarsi di mangiare tre pasti al giorno
2. Camminare più di cinquemila passi al giorno
3. Fare esercizio fisico sudando per più di 30 minuti al giorno
4. Addormentarsi prima delle 12 e svegliarsi alle 7

L'obiettivo era quello di.

Non sono sicuro di poter rispettare tutto.

Tuttavia, avere o non avere un obiettivo fa una grande differenza, vero?