현진
我昨天去做了健康檢查。
醫生說血紅素和膽固醇都偏低
他問我有沒有好好吃飯。
其實我常常因為懶得吃飯而不吃飯。
平時免疫力和體力都不好
最終米飯就是良藥
理所當然的事實
我再次領悟到
所以
- 一定要按時吃三餐
- 每天步行超過五千步
- 每天運動超過30分鐘出汗
- 在12點前入睡並在7點起床
以此為目標。
我不知道是否能全部遵守
即使如此,有沒有目標的差別還是很大的吧?
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我昨天去做了健康檢查。
醫生說血紅素和膽固醇都偏低
他問我有沒有好好吃飯。
其實我常常因為懶得吃飯而不吃飯。
平時免疫力和體力都不好
最終米飯就是良藥
理所當然的事實
我再次領悟到
所以
以此為目標。
我不知道是否能全部遵守
即使如此,有沒有目標的差別還是很大的吧?