건강고민Talk

고혈압과 운동

2023.06.20 15:27

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신체활동, 유산소운동과 고혈압발병이 관계가 깊다고 하네요

다른 위험요소 (음식을 짜게 먹기)를 줄여도 규칙적인 운동을 하지 않으면 위험을 피할 수 없다는 연구결과가 있데요

특히 젊을때 운동량을 비축해 두는게 중요하다고 합니다

운동이 심혈관질환 예방에도 좋다고 하네요

캐시닥님들 운동하고 건강유지합시다~~

지금 고혈압을 주제로 1.2만명이 이야기 중

운동 열심히 하고 있어요  .. 요즘은 더워서 그나마도 안 하게 되네요..  반성합니다.. 잘보고갑니다

2023.06.20 16:40

익명1

더 더워지면 만보걷기가 힘들것 같아요 
자전거라도 타려고요

2023.06.20 20:04

운동은 이제 일상이죠.
고혈압도 유전인듯해요.
건강하게 나이들어야 될텐데..겁나요.

2023.06.20 15:59

익명1

유전의 영향이 크겠죠? 
운동과도 관계가 깊다니 노력해볼게요

2023.06.20 20:04

아하 그렇군요
명심할게요. 저는 저혈압입니다.ㅠㅠㅠ

2023.06.20 15:44

작성자

저혈압 이시군요 
저도 저혈압 이었는데 살찌니까 혈압이 올라가네요

2023.06.20 20:02

어흑흑.. 저 고혈압..
운동 진짜 열심히 해야 하는데
이미 무릎 아프고 머리 아프고
할 수 있는 게 제한적이죠.
진짜 건강은 젊을 때, 건강할 때 지키는 게 맞아요

2023.06.20 15:38

익명1

젊을때 비축하라고 하더라구요ㅜㅜ 
무릎 아프셔서 어떤 운동을 하시나요?

2023.06.20 20:01

운동하면 전반적인 건강유지에 도움이 많이 되는거 같아요 열심히 운동해야겠어요

2023.06.20 15:29

익명1

저도 운동을 열심히 하려구요
동기부여가 되네요

2023.06.20 20:03

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