건강고민Talk

高血圧と運動

2023.06.20 15:27

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身体活動、有酸素運動と高血圧発症には深い関係があるそうです

他のリスク要因（塩辛い食べ物を食べること）を減らしても、規則的な運動をしなければリスクを避けられないという研究結果があるそうです。

特に若いうちに運動量を蓄えておくことが重要だそうです

運動は心血管疾患の予防にも良いそうです

キャシダックの皆さん、運動して健康を維持しましょう~~

今、12K人が高血圧について話しています

임★선

운동 열심히 하고 있어요  .. 요즘은 더워서 그나마도 안 하게 되네요..  반성합니다.. 잘보고갑니다

2023.06.20 16:40

匿名ユーザー1

더 더워지면 만보걷기가 힘들것 같아요 
자전거라도 타려고요

2023.06.20 20:04

underwood_busan

운동은 이제 일상이죠.
고혈압도 유전인듯해요.
건강하게 나이들어야 될텐데..겁나요.

2023.06.20 15:59

匿名ユーザー1

유전의 영향이 크겠죠? 
운동과도 관계가 깊다니 노력해볼게요

2023.06.20 20:04

우아하기

아하 그렇군요
명심할게요. 저는 저혈압입니다.ㅠㅠㅠ

2023.06.20 15:44

스마일

作者

저혈압 이시군요 
저도 저혈압 이었는데 살찌니까 혈압이 올라가네요

2023.06.20 20:02

또이또이

어흑흑.. 저 고혈압..
운동 진짜 열심히 해야 하는데
이미 무릎 아프고 머리 아프고
할 수 있는 게 제한적이죠.
진짜 건강은 젊을 때, 건강할 때 지키는 게 맞아요

2023.06.20 15:38

匿名ユーザー1

젊을때 비축하라고 하더라구요ㅜㅜ 
무릎 아프셔서 어떤 운동을 하시나요?

2023.06.20 20:01

유대맘

운동하면 전반적인 건강유지에 도움이 많이 되는거 같아요 열심히 운동해야겠어요

2023.06.20 15:29

匿名ユーザー1

저도 운동을 열심히 하려구요
동기부여가 되네요

2023.06.20 20:03