신뢰감 있게 진료 보시네요 약 잘 드세요

저희엄마요  정말 안뚱뚱 ㅋㅋㅋ 뚱하고 거리가 먼분이죠  자기 관리 대박 잘하시고요 새벽일찍 일어나서 동네 한바퀴도시고, 전 볻받아야하는데, 운동만 본받지 못하고 있는것 같아요 ㅋㅋㅋ 

오 저도 요즘 혈압 때문에 걱정인데 ㅠㅠ 벽 스쿼트랑 플랭크부터 해봐야겠네요ㅎㅎ

좋은 말씀 어제 도 가득 주시고 가셨네요 ㅋㅋ 사랑 정말 많이 받고 자라고, 지금도 받고 있죠 된장찌게 집집마다 다르잖아요  저희는 두부 가득 ㅋㅋ 청국장도 좋은데  배고프네요  ㅎㅎㅎ 맛점하세요 

요즘 심장이 두근거려서 부정맥 걱정됐었는데... 부정맥에 좋은 음식이라도 먹어봐야 할까봐요

저는 최근에 재보니까 저혈압 언저리로 나오더라고요 ㅠ 저혈압은 치명적이지 않고 약도 없다지만.. 생활하면서 불편한 점이 있는 것 같아요

배추 알배기도 너무너무 맛있어요  저도 사먹어야겠군요

완벽함에 대한 집착이 신체에는 끊임없는 심리적 스트레스로 작용하는 것이죠. ​우선 모든 상황을 바꾸려 하기보다 "그럴 수도 있지"라는 유연한 태도를 연습해 보세요. ​하루 10분 심호흡이나 명상을 통해 긴장된 신경계를 강제로 쉬게 해야 합니다. ​사소한 분석보다는 전체적인 흐름을 보는 습관이 혈압 안정에 큰 도움이 됩니다.

많이 먹으면 확실히 안좋은데 돼지.소. 닭, 오리중에는  그나마 오리가 나은것 같아요 

너무 심한 걱정이 도리어 스트레스가 될 수 있지 않을까 싶네요. 너무 신경쓰면 먹고 마시고 할게 하나도 없는게 현실이 아닐까 싶네요.

헉… 진짜 무섭네요 ㅠㅠ 요즘 스트레스 많았는데 경각심 들었어요

샌드위치 숲과 나무님 맛집이잖아요 ㅋㅋ 통밀로 구매하세요 정말 맛이 고소 하고 좋아요  드시기 전에 통밀을 살짝 구워주시면  더 바싹한 식감이좋아요