건강고민Talk

허리디스크 어떻게관리하나요

2023.06.18 14:21

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허리디스크 수술을 한지

거의20년이지났습니다

아침마다스트레칭합니다

저녁엔철봉운동하구요

그런데최근엔더많이아프네요

잠을푹자본적이없는것같아요

수영도예전엔했습니다

꾸준히허리관리하기쉽지않네요

고통이심해지니고민이네요

다들어떻게관리하네요

걱정이큽니다

이하린

코어근육 강화시키고 자세바르게하기
이거 두개가 굉장히 중요한거 같아요

2023.06.24 15:33

강아림

누워서 쉬어야 한다고 들었던 거 같아요 수술을한지는 오래되신 거 같네요

2023.06.22 09:51

쑥쓰1004

수술한지 오래 되셨군요.
그동안은 괜찮으셨나요?
다른 디스크 괜찮은지 한번 점검 받으시면 좋을 것 같아요

2023.06.18 20:34

봄봄

수술한지 오래되셨네요
유투브 백년허리보셔요 오래 앉아있으면 안된데요

2023.06.18 17:31

이지은

누워서 쉬어야 한다고 들었는데요
누워서 쉬는동안 몸이 스스로 디스크를 치료한대요
터진게 몸에 흡수된대요

2023.06.18 15:29