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腰椎間盤突出怎麼管理

2023.06.18 14:21

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腰椎間盤突出手術後

已經快20年了

我每天早上都做伸展運動

晚上做引體向上運動。

但是最近他很疼。

我覺得我從來沒有睡得好過。

以前也曾學過游泳

持續管理腰部並不容易。

痛苦越來越深，令人煩惱

大家都怎麼管理呢

我很擔心

評論5

코어근육 강화시키고 자세바르게하기
이거 두개가 굉장히 중요한거 같아요

2023.06.24 15:33

누워서 쉬어야 한다고 들었던 거 같아요 수술을한지는 오래되신 거 같네요

2023.06.22 09:51

수술한지 오래 되셨군요.
그동안은 괜찮으셨나요?
다른 디스크 괜찮은지 한번 점검 받으시면 좋을 것 같아요

2023.06.18 20:34

수술한지 오래되셨네요
유투브 백년허리보셔요 오래 앉아있으면 안된데요

2023.06.18 17:31

누워서 쉬어야 한다고 들었는데요
누워서 쉬는동안 몸이 스스로 디스크를 치료한대요
터진게 몸에 흡수된대요

2023.06.18 15:29

每週每月