腰椎間盤突出手術後
已經快20年了
我每天早上都做伸展運動
晚上做引體向上運動。
但是最近他很疼。
我覺得我從來沒有睡得好過。
以前也曾學過游泳
持續管理腰部並不容易。
痛苦越來越深，令人煩惱
大家都怎麼管理呢
我很擔心
코어근육 강화시키고 자세바르게하기 이거 두개가 굉장히 중요한거 같아요
누워서 쉬어야 한다고 들었던 거 같아요 수술을한지는 오래되신 거 같네요
수술한지 오래 되셨군요. 그동안은 괜찮으셨나요? 다른 디스크 괜찮은지 한번 점검 받으시면 좋을 것 같아요
수술한지 오래되셨네요 유투브 백년허리보셔요 오래 앉아있으면 안된데요
누워서 쉬어야 한다고 들었는데요 누워서 쉬는동안 몸이 스스로 디스크를 치료한대요 터진게 몸에 흡수된대요
강아림
봄봄이지은