Comment gérer une hernie discale lombaire

Depuis la chirurgie de sa discopathie lombaire

Cela fait presque 20 ans.

Je fais des étirements tous les matins.

Je fais de la musculation en soirée.

Mais récemment, il a beaucoup souffert.

Je pense que je n'ai pas bien dormi.

Je faisais aussi de la natation autrefois.

Il n'est pas facile de maintenir une gestion régulière du dos.

La douleur devient insupportable, je suis préoccupé.

Comment tout le monde gère-t-il cela ?

Je suis inquiet.