건강고민Talk

腰椎间盘突出如何管理

2023.06.18 14:21

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腰椎间盘手术后

快要20年了

我每天早晨都做伸展运动

晚上做引体向上运动。

但是最近他很疼。

我觉得我没有睡得好。

我以前也会游泳。

坚持腰部管理并不容易。

痛苦越来越严重，令人烦恼。

大家都怎么管理的呢

我很担心

코어근육 강화시키고 자세바르게하기
이거 두개가 굉장히 중요한거 같아요

2023.06.24 15:33

누워서 쉬어야 한다고 들었던 거 같아요 수술을한지는 오래되신 거 같네요

2023.06.22 09:51

수술한지 오래 되셨군요.
그동안은 괜찮으셨나요?
다른 디스크 괜찮은지 한번 점검 받으시면 좋을 것 같아요

2023.06.18 20:34

수술한지 오래되셨네요
유투브 백년허리보셔요 오래 앉아있으면 안된데요

2023.06.18 17:31

누워서 쉬어야 한다고 들었는데요
누워서 쉬는동안 몸이 스스로 디스크를 치료한대요
터진게 몸에 흡수된대요

2023.06.18 15:29

每周每月