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단백질을 잘 챙겨야겠어요 탈모ㅠㅠ까진 아니라도 머리가 너무 빠져요ㅠ
1.감자튀김이나 삼겹살과 같이 기름기가 많은 음식은 탈모를 유발할 수 있다.
일본 도쿄의대 연구팀은 고지방 식이를 한 쥐에게 탈모가 생긴다는 것을 확인했다
2.브라질너트 속 ‘셀레늄’ 성분도 탈모를 유발할 수 있다
셀로노시스’라는 셀레늄 중독의 부작용이 나타나기 때문이다. 셀로노시스의 대표적인 증상은 머리카락 빠짐, 손톱 부러짐, 복통, 설사, 구토, 피로감, 피부발진 등이다
예방
1.음식은 영양소를 골고루 섭취하되, 특히 모발의 구성 성분인 단백질을 잘 먹으면 좋다. 콩, 두부, 콩나물 등이 대표적이고, 검은콩, 건포도, 당근 역시 탈모 예방에 효과적인 음식이다.
2.머리를 감을 때 뜨거운 물을 쓰면 두피가 손상되고 유·수분 균형이 무너진다. 머리카락의 뿌리와 모낭은 물에 젖으면 평소보다 더 약해지는데, 이때 물이 뜨거울수록 두피가 더 민감해져 탈모가 유발될 수 있다. 머리를 말릴 때는 자연풍으로 말리는 게 가장 좋다.
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댓글 2
- 담율로
브라질너트가요? 대박쓰 ㅋㅋ 근데 그견과류는 하루 한알인가 두알이 정량이였던거같던데ᆢ