被认为有助于增强体力而食用的“这种坚果”……结果发现竟然会引发脱发？

像薯条或五花肉这样油腻的食物可能会引起脱发。

日本东京医科大学研究团队确认高脂肪饮食会导致老鼠脱发

2. 巴西坚果中的“硒”成分也可能引起脱发

这归因于名为“硒中毒”的副作用。硒中毒的典型症状包括脱发、指甲脆裂、腹痛、腹泻、呕吐、疲劳感和皮疹等。

预防

1. 饮食应均衡摄取各种营养素，特别是多摄取构成头发的蛋白质。大豆、豆腐、豆芽等是代表性食物，黑豆、葡萄干、胡萝卜也对预防脱发有效。