精力増強に良いとされて食べた「このナッツ」…実は脱毛を引き起こす？

ポテトフライやサムギョプサルのような脂っこい食べ物は脱毛を引き起こす可能性があります。

東京医科大学の研究チームは、高脂肪食を与えたネズミに脱毛が生じることを確認した。

2. ブラジルナッツに含まれる「セレン」成分も脱毛を引き起こす可能性があります

セルノーシスというセレン中毒の副作用が現れるためです。セルノーシスの代表的な症状は、脱毛、爪の割れ、腹痛、下痢、嘔吐、疲労感、皮膚発疹などです。

予防

1. 食事は栄養素をバランスよく摂取し、特に髪の構成成分であるタンパク質をしっかりとることが良いです。豆、豆腐、もやしなどが代表的で、黒豆、干しぶどう、人参も脱毛予防に効果的な食品です。

2.髪を洗うときに熱いお湯を使うと、頭皮がダメージを受け、油分と水分のバランスが崩れます。髪の根元や毛包は水に濡れると普段よりも弱くなりますが、そのときに水が熱いほど、頭皮がより敏感になり、脱毛を引き起こす可能性があります。髪を乾かすときは自然風で乾かすのが最も良いです。