탈모 예방하려면 뭐가 있을까요

최근 들어 머리카락이 부쩍 많이 빠지는 것 같아서 너무 고민이더라고요..

예전에는 머리를 감거나 말릴 때 크게 신경 쓰이지 않았는데, 요즘은 샤워하고 나면 배수구에 쌓인 머리카락이 눈에 띌 정도라 참 스트레스네요

특히, 모발도 얇아진거같고 구멍도 생기는거같아서 너무 힘들어요.

혹시 저처럼 정수리 탈모나 머리카락이 가늘어지는 증상을 겪으셨던 분들 계신가요? 어떤 방법으로 예방을 해야할까요 ?

탈모 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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댓글3
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    류크
    머리카락이 가늘어지고 빠지는 양까지 늘면 신경 쓰이죠ㅠㅠ 무작정 영양제부터 먹기보다는 단백질 잘 챙겨 먹고 무리한 다이어트는 피하는 게 좋을 것 같아요. 정수리까지 비어 보인다면 탈모 원인이 다양하니 피부과에서 일찍 확인해 보세요.
    
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    숲과 나무
    탈모를 예방하고 모발 건강을 지키기 위해서는 올바른 머리 감기 습관, 균형 잡힌 영양 섭취, 그리고 두피 자극을 줄이는 생활 습관 관리가 핵심입니다
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    바다사랑태양
    모발이 가늘어지고 빠지는 양이 늘었다면 두피 열감과 단백질 영양 상태를 점검해 보세요.
    달걀, 검은콩, 두부 등 양질의 단백질과 비오틴을 잘 챙겨 드시는 것이 좋아요.
    두피를 항상 청결히 하고 미온수로 감은 뒤 찬 바람으로 잘 말려주시면 예방에 도움이 되실 거예요^^

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