철분 부족으로 인한 탈모도 있네요

저도 탈모를 겪어봤는데... 원인은 모르거든요 

혹시 나도 철분부족이 원인이었나 생각이 들었어요^^;

병원가게되면 저 페리틴수치 검사한번 받아보고싶네요

 

여자분들의 경우 영양부족으로 인한 탈모도 많다네요

굶어서 다이어트 하는 경우가 많아서그런걸까요

생각해보면 식품중에 철분이 든게 뭐가 있을까 ?

바로 떠오르는건 딱히 없는데 ^^;;; 

그래서 철분부족으로 인한 탈모가 생기는건가 싶어요 

그리고 검은콩은 영양학적으로 특히 여성에게 도움이 되긴하지만... 어디까지나 영양학적으로 그렇다고하네요 

철분 부족으로 인한 탈모도 있네요

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댓글5
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    임★선
    철분 부족은 탈모 원인 중 하나예요.
    영양 균형을 맞추는 게 중요합니다.
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    캐시닥이요
    철분 부족으로 인한 탈모도 있네요
    잘 챙겨 먹고 관리 해야겠어요
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    :D
    작성자
    그러게요 철분부족이 원이이 된다니
    철분 든 음식들을 꾸준히 먹도록 해야겠어요 
  • mhuii
    다이어트하면서 식사량을 줄이면 고기, 콩류 같은 걸 챙겨 먹기 어려워져서 철분 섭취가 같이 줄 수 있겠더라구요. 콩류뿐만 아니라 평소 식사에서 철분 들어간 음식이 얼마나 빠져 있는지 먼저 살펴보고, 계속 빠진다면 페리틴 검사로 확인해보는 것도 괜찮을 것 같아요!
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    :D
    작성자
    생각해보면 5대영양소를 골고루 먹는 편은 아닌듯해요 ㅜ
    꼼꼼히 체크하고 잘 챙겨먹도록 해야겠어요