두피 건강을 한 번에~~~ '미역 다시마 들기름 무침'~~~!!!

환절기만 되면 유난히 푸석해지고 빠지는 머리카락 때문에 고민 많으셨지요~~~^^

이럴 때 두피에 생기를 불어넣고 탈모를 예방하는 데 해조류만한 지원군이 없답니다~~~!!!

미역과 다시마에는 모발 성장을 촉진하는 요오드와 칼슘, 무기질이 가득 들어있어 두피 영양 공급에 정말 효과적이에요~~~^^

오늘은 이렇게 영양 가득한 미역과 다시마를 훨씬 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 특별한 요리를 소개해 드릴게요~~~^^

바로 두피 건강을 한 번에 사로잡는 영양 만점 '미역 다시마 들기름 무침'이랍니다~~~!!!

만드는 방법도 아주 간단해서 누구나 집에서 쉽고 빠르게 뚝딱 만드실 수 있어요~~~^^

먼저 건미역과 건다시마를 미지근한 물에 15분 정도 부드럽게 불려주세요~~~^^

잘 불려진 미역과 다시마는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비해 줍니다~~~!!!

끓는 물에 살짝 데쳐내면 비린 맛은 싹 사라지고 아삭하고 탱글한 식감이 살아나지요~~~^^

데쳐낸 미역과 다시마의 물기를 꼭 짜낸 뒤 볼에 담고 양념을 해줄 차례예요~~~^^

다진 마늘 반 스푼과 국간장 한 스푼으로 감칠맛을 내주고 상큼한 식초를 살짝 더해줍니다~~~!!!

그리고 여기서 가장 중요한 핵심 포인트는 바로 고소한 들기름을 듬뿍 두르는 것이랍니다~~~^^

들기름에 풍부한 오메가3 지방산은 해조류의 무기질 흡수율을 팍팍 높여주고 두피 혈관을 깨끗하게 만들어 주지요~~~^^

양념이 잘 배어들도록 조물조물 맛있게 무친 뒤 마지막으로 고소한 볶은 깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요~~~!!!

바다의 오독오독한 식감과 들기름의 고소한 풍미가 어우러져 밥반찬으로 매일 먹어도 전혀 질리지 않는답니다~~~^^

영양 손실 없이 해조류의 효능을 200% 흡수할 수 있는 가장 완벽하고 맛있는 조리법이지요~~~^^

오늘 저녁 상큼하고 고소한 미역 다시마 들기름 무침으로 두피 건강을 든든하게 챙겨보세요~~~!!!

이번 환절기에도 영양 가득한 미역과 다시마 요리로 풍성하고 건강한 모발 꼭 지키시길 바랄게요~~~^^

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