고혈압 치료 진행, 원주 이건내과의 친절한 처방 후기

강원도 원주시 무실동 에 위치한 이건내과에 방문하여 치료 받고 약처방을 받아서 약국에서 처방전으로. 조제 하였습니다 담당의사는 친절하신 이권엽 내과 의사입니다 진단명은 고혈압 고지혈 입니다 몇년전부터 고혈압 으로 진단받아 약10년정도 복용하고 있어요 고혈압 관리를 위한 주요 생활 습관에 알아 봤어요 소금 섭취를 줄이는 것이 고혈압 관리에 가장 기본적이면서도 중요. 하데요 식사는 과일, 채소, 생선 위주의 식사를 즐겨보세요. 과일, 채소, 생선 등을 충분히 드시고, 지방 섭취는 줄이는 식단 으로 하래요 혈압을 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있데요 유산소 운동은 필수래요 규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 것은 물론, 심폐 기능을 좋게 하고 체중을 줄이며 스트레스 해소에도 도움이 된답니다. 속보, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기, 에어로빅 체조와 같은 유산소 운동이 효과적이래요 과도한 음주는 혈압 상승의 원인이 될 수 있어요. 금연하래요 담배 속 니코틴은 혈압과 맥박을 일시적으로 상승시키고, 고혈압 환자에게는 심뇌혈관 질환의 지름길 이래요 담배는노 금연 합시다