Progressi nel trattamento dell'ipertensione: una revisione delle prescrizioni amichevoli di Wonju Lee Geon Internal Medicine

Ho visitato il centro di Medicina Interna Lee Geon a Musil-dong, Wonju-si, Gangwon-do, ho ricevuto le cure e una ricetta, che ho ritirato in farmacia. Il medico curante è il gentile Dott. Lee Kwon-yeop. La diagnosi è ipertensione e colesterolo alto. Mi è stata diagnosticata l'ipertensione diversi anni fa e assumo farmaci da circa 10 anni. Ho cercato abitudini di vita per gestire l'ipertensione. Ridurre l'assunzione di sale è il modo più semplice e importante per gestire l'ipertensione. Ad esempio, seguire una dieta ricca di frutta, verdura e pesce. Mangiare molta frutta, verdura e pesce e ridurre l'assunzione di grassi. È noto che l'esercizio aerobico è efficace nell'abbassare la pressione sanguigna. L'esercizio fisico regolare non solo abbassa la pressione sanguigna, ma migliora anche la funzione cardiopolmonare, favorisce la perdita di peso e aiuta ad alleviare lo stress. Esercizi aerobici come camminata veloce, jogging, ciclismo, nuoto, salto con la corda ed esercizi aerobici sono efficaci. Anche un consumo eccessivo di alcol può contribuire all'ipertensione. Sto smettendo di fumare. La nicotina contenuta nelle sigarette aumenta temporaneamente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, e per chi soffre di ipertensione è una scorciatoia verso le malattie cardiovascolari. Smettiamo di fumare.