seabuck
주변 친구들을 보면 한방 다이어트를 통해서 살을 많이 빼고 있는데
한참 뒤에 다시 보면 요요현상으로 살이 더 졌더라구요.
살뺀걸 유지하기위해서는 계속 유지환이라는걸 먹어줘야한다고 하는데
오래 먹었을경우 부작용도 있는것 같은데..
다시 살이 찔까봐 약을 끊을수가 없다고 하는데...
한방다이어트로 뺀 살을 유지하기 위해서는 다른 방법은 없을까요?
정말 다이어트에 효과는 좋은데 그만큼 부작용도 감당해야할것 같아요.
손떨림도 심하다고 하고.. 괜히 무서워서 도전을 하기가 부담되더라구요.
정말 전문가의 입장에서 한방 다이어트 어떤가요???
댓글4
- 배짱이
- 찌니
- 소영
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- 03댓글저녁 식욕은 다이어터라면 누구나 겪는 가장 힘든 고비죠. 저녁 시간에 배고픔이 심하다면 점심과 저녁 사이 건강한 간식으로 단백질 쉐이크나 견과류를 챙겨 드셔보세요. 저녁에는 따뜻한 차를 마시거나 일찍 잠자리에 드는 습관을 들이는 것도 식욕 억제에 큰 도움이 된답니다. 조금씩 조절해 나가면서 건강한 습관 만드시길 바래요^^622026.10.25
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
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- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1714126.10.10
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