為預防血糖升高與糖尿病的步行運動

日期：2024年6月26日 上午5點22分、上午11點23分 天氣：晴朗

 

 

 

血糖測量：6月25日下午7點45分的晚餐

 

吃完後大約在晚上11點睡覺。然後在凌晨5點醒來，並且開始...

 

 

 

我昨天走了1萬6千步，早上5點22分測血糖時數值下降很多

 

 

 

血糖值為113。

 

 

 

一邊走路一邊讀聖經，從以西結書37章到42章，也背誦啟示錄9:9-11節，並且背誦啟示錄7:1-9。每天的日常包括見面和傳送聖經經文，與話語一同度過。

 

 

 

然後走了7600步後，第二次測量時降到了111。