Esercizio di camminata per prevenire la glicemia e il diabete

Data: 26/06/2024 ore 05:22, ore 11:23 Tempo: sereno

 

 

 

Misurazione della glicemia: cena alle 19:45 del 25 giugno

 

Dopo aver mangiato, ho dormito verso le 11 di sera. E poi mi sono svegliato alle 5 del mattino.

 

 

 

Ieri ho camminato 16.000 passi e quando ho misurato la glicemia alle 5:22 del mattino, i valori erano molto più bassi.

 

 

 

Il livello di zucchero nel sangue è 113.

 

 

 

Camminando, stavo leggendo i capitoli 37-42 di Ezechiele e memorizzando Apocalisse 9:9-11 e anche Apocalisse 7:1-9. Ogni giorno, incontrarsi e inviare messaggi biblici sono diventati parte della mia routine quotidiana insieme alla parola di Dio.

 

 

 

E dopo aver camminato 7600 passi, quando si è riposati per la seconda volta, è sceso fino a 111.