Latihan berjalan untuk mencegah kadar gula darah dan diabetes

Tanggal: 26.6.24 pukul 05.22 pagi, pukul 11.23 pagi Cuaca: Cerah

 

 

 

Pengukuran kadar gula darah: makan malam pada pukul 19.45 hari ke-6.25

 

Saya tidur sekitar pukul 11 malam setelah makan. Kemudian bangun pukul 5 pagi dan...

 

 

 

Kemarin saya berjalan sejauh 16.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 05:22 pagi, angka tersebut turun banyak.

 

 

 

Nilai gula darah adalah 113.

 

 

 

Saya berjalan sambil membaca Kitab Suci dari Yehezkiel pasal 37 hingga 42, dan menghafal Wahyu 9:9-11 serta Wahyu 7:1-9. Setiap hari saya melakukan kegiatan seperti bertemu dan mengirim pesan teks Alkitab, semuanya dilakukan bersama Firman Tuhan.

 

 

 

Dan setelah berjalan sebanyak 7600 langkah dan kemudian beristirahat kedua kalinya, suhu tubuh turun hingga 111.