運動後吃甜桃會導致血糖顯著升高嗎?

最近我在節食,所以盡量避免吃甜水果,但一盒桃子…
這是我收到的禮物,所以我每天都要吃一個。
 
這些桃子比較甜,所以我運動後空腹吃了它們。
吃桃子會導致血糖顯著升高嗎?
 
或吃了大約兩個水煮蛋之後
吃桃子會更好嗎?운동후에 달달한 복숭아 먹으면 혈당이 많이 올라가나요?

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評論4
  • 匿名用戶2
    과자 먹는 것 보다는 훨 나을 것 같은데 ㅎㅎ 저 정도는 먹고 살아야 하지 않겠습니까 ㅎㅎ
    
    가공식품을 피하는 것이 가장 중요하죠
    匿名用戶1
    作家
    운동후에 혈당이 올라가는지에
    대해서 물어 본거 예요 ㅎ
  • 個人資料圖片
    므찌당당
    공복에드시면 혈당걱정 되지요
    식사후에 드시는것과 하루에 한개를 2번에 나누어 견과류나 그릭요거트와 곁들여 드셔보세요
    匿名用戶1
    作家
    그릭요거트랑 먹어도
    잘 어울릴거 같네요