Tập đi bộ phòng ngừa đường huyết cao và tiểu đường

Ngày: 26/6/24, 5:22 sáng, 11:23 sáng Thời tiết: Trời quang đãng

 

 

 

Đo đường huyết: 6.25 vào lúc 19:45 chiều ngày 7.25

 

Sau khi ăn, tôi đã ngủ vào khoảng 11 giờ tối. Và rồi thức dậy vào lúc 5 giờ sáng.

 

 

 

Hôm qua tôi đã đi bộ 16.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 5:22 sáng thì chỉ số đã giảm nhiều.

 

 

 

Chỉ số đường huyết là 113.

 

 

 

Tôi đang đi bộ vừa đọc sách Kinh Thánh từ chương 37 đến 42 của Ê-xê-chi-ên, vừa ghi nhớ Khải Huyền 9:9-11 và Khải Huyền 7:1-9. Mỗi ngày tôi đều gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh, và cuộc sống hàng ngày của tôi gắn bó với lời Chúa.

 

 

 

Và sau khi đi bộ 7600 bước, lần thứ hai đo lại đã giảm xuống còn 111.