(健康故事)我覺得我有失眠ㅠ

似乎有失眠問題，應該怎麼治療呢？

身體非常非常疲憊和辛苦，但睡不著覺。

 

即使非常困也睡不著，真的快要瘋了

 

白天也像生病的雞一樣生活的時候並不止一次。

 

躺著入睡的時間超過30分鐘或以上

如果打破五次以上，可能性很高是失眠症。

全部都像是我的故事一樣ㅠ

嘗試過這種方法那種方法都覺得不錯

試著使用過，也真的很辛苦地運動過。

即使不停地動，也無法避免睡覺的時候

反覆發生真的真的非常非常辛苦。

我聽說有一個叫做睡眠中心的地方，也去那裡拜訪一下吧

我真的非常需要檢查我的睡眠模式

我在煩惱ㅠ人應該睡得好才能有個好的開始……因為睡不好，連動力都沒有了ㅠㅠ

看到孩子們快樂地奔跑玩耍，就會累得倒下。

成年人也會因身體疲勞而倒下入睡

為什麼我明明很累卻很難入睡，真的讓我感到非常沮喪，即使我非常努力地運動，也從不休息，真的很辛苦ㅠㅠ

您能幫忙嗎？