(Discussione sulla salute) Sembra che abbia insonniaㅠ

Come posso trattare l'insonnia?

Il corpo è molto stanco e affaticato, ma non riesco a dormire.

 

Sono così stanco che non riesco a dormire, mi sto davvero facendo impazzire.

 

Non sono poche le volte in cui si vive come un pollo malato anche di giorno.

 

Se ci vogliono più di 30 minuti per addormentarsi sdraiati

Si dice che se si rompe più di cinque volte, è molto probabile che si tratti di insonnia.

Sembra che tutto riguardi la mia storiaㅠ

Prova anche questo e quello, anche se sono buoni.

Ho provato a usare anche a fare esercizio davvero difficile.

Anche se continui a muoverti senza sosta, quando arriva il momento di dormire, non puoi farci niente.

È davvero, davvero molto difficile perché si ripete continuamente.

Ho sentito parlare di un posto chiamato centro del sonno, quindi ci sono andato.

Devo proprio controllare il mio schema di sonno.

Sono indeciso ㅠ Le persone devono dormire bene per iniziare bene la giornata... Non riesco a dormire bene, quindi perdo anche la motivazioneㅠㅠ

Quando vedo i bambini giocare felici, si stancano e si addormentano.

Anche gli adulti, quando sono stanchi, si addormentano crollando.

Perché sono così stanco da morire, ma non riesco facilmente ad addormentarmi, mi sento davvero molto frustrato. Faccio anche esercizio con grande impegno senza mai fermarmi, eppure... ㅠㅠ

Potresti aiutarmi?