(Discussion sur la santé) Je pense que j'ai de l'insomnieㅠ

Que faire pour traiter l'insomnie ?

Je suis tellement fatigué et épuisé, mais je ne peux pas dormir.

 

Je suis tellement fatigué(e) mais je ne peux pas dormir, ça me rend vraiment fou/folle.

 

Il n'y a pas une seule occasion où je ne vis pas comme un poulet malade même pendant la journée.

 

Le temps nécessaire pour s'endormir en étant allongé est supérieur à 30 minutes.

Il est dit que si cela se produit plus de cinq fois, il y a de fortes chances que ce soit de l'insomnie.

Je pense que c'est tout mon histoire, snif.

J'ai essayé différentes méthodes, celles qui semblent bonnes.

J'ai essayé d'utiliser, puis j'ai vraiment eu du mal à faire de l'exercice.

Même si je continue à bouger sans arrêt, je ne peux m'empêcher de dormir quand vient le moment

C'est vraiment, vraiment très difficile parce que ça se répète.

Il y a aussi un endroit appelé centre du sommeil, je vais y aller.

Je me demande si je dois vraiment faire examiner mon schéma de sommeil.

Je suis préoccupé ㅠ Les gens doivent dormir profondément pour bien commencer la journée... comme je ne peux pas dormir profondément, je n'ai plus d'élanㅠㅠ

Quand on voit les enfants jouer joyeusement, ils s'effondrent de fatigue.

Même les adultes s'endormissent lorsqu'ils sont fatigués.

Pourquoi suis-je si fatigué que je meurs, mais je n'arrive pas à m'endormir facilement, c'est vraiment frustrant. Je fais aussi du sport très sérieusement sans jamais me reposer, mais voilà ㅠㅠ

Pourriez-vous m'aider ?