(Câu chuyện sức khỏe) Tôi nghĩ mình bị mất ngủㅠ

Bạn bị mất ngủ, vậy nên điều trị như thế nào?

Cơ thể tôi rất mệt mỏi và đau đớn nhưng tôi không thể ngủ được

 

Tôi rất mệt mỏi vì quá buồn ngủ nhưng không thể ngủ được, thật sự phát điên lên rồi

 

Thỉnh thoảng tôi cảm thấy như đang sống như một con gà bệnh trong ban ngày.

 

Thời gian để ngủ khi nằm xuống vượt quá 30 phút hoặc hơn

Có khả năng cao là đó là chứng mất ngủ nếu xảy ra hơn 5 lần.

Có vẻ như tất cả đều là câu chuyện của tôiㅠ

Thử các cách này, cách kia xem cái nào tốt hơn.

Đã thử sử dụng và thực sự cố gắng tập luyện vất vả

Dù cố gắng vận động không ngừng, khi đến giờ ngủ thì không thể tránh khỏi

Vì cứ lặp đi lặp lại nên thật sự rất rất mệt mỏi.

Có một nơi gọi là trung tâm giấc ngủ, tôi cũng đã đến đó.

Tôi rất lo lắng về việc cần kiểm tra mô hình giấc ngủ của mình.

Tôi đang bối rối ㅠ Con người cần ngủ đủ giấc để bắt đầu tốt đẹp.. Vì không thể ngủ đủ giấc nên cũng mất đi động lựcㅠㅠ

Nhìn các em bé chơi đùa vui vẻ, rồi mệt lả đi.

Người lớn cũng dễ ngủ thiếp đi khi cơ thể mệt mỏi

Tại sao tôi mệt đến chết rồi mà vẫn không thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, thật sự rất bực bội. Tôi cũng tập thể dục rất chăm chỉ không nghỉ ngơi nữa chứ, vậy mà... ㅠㅠ

Bạn có thể giúp đỡ tôi được không?